Мы постоянно испытываем эмоции. Страх, гнев, чувство вины, стыд, удовольствие, радость, удовлетворение и т.д... Но далеко не все эмоции попадают в зону нашего осознания, далеко не все эмоции мы можем идентифицировать. И если с так называемыми «позитивными» нам легче соприкасаться, то с «негативными» - намного сложнее, а иногда вообще невозможно.
Бояться – нельзя, злиться – нельзя, винишься – ты лузер, стыдишься – вообще не показывайся.
Злишься – как ты можешь? Значит, ты меня не любишь, значит ты злой человек, плохой, я ухожу от тебя! (прекрасная манипуляция, призванная вызвать чувство вины и стыда, кстати, очень эффективная) И мы попадаем в вину, страх потери, пытаемся доказать, что мы хорошие, любящие и вообще… Наша эмоция гнева, вызванная нарушением границ или дискомфортом, остановлена, мы остаемся пристыжены и завиновачены.
Как перестать стыдиться своих эмоций? Как находить приемлемую форму для выражения агрессии, чтобы не распугать окружающих, не остаться одному и не сдать позиций из-за манипуляций?
Со всем этим мы попробуем разобраться на нашем марафоне #марафон_гнева , который состоится 11.04-12.04. Мы будем создавать безопасное пространство для исследования этой сложной темы, для лучшего понимания себя и своих возможностей.
Ведущие марафона:
Любовь Надежкина, сертифицированный психотерапевт, гештальт-подход.
Катерина Варнавская - практикующий психолог, гештальт-практик, супервизор.
Запись по телефону +79500266762 Любовь, +79210901713 Катерина, или через личные сообщения.
