У каждого живущего человека есть чувства. Даже если кажется, что он ничего не чувствует, причём ему самому.
Если вы живы - вы чувствуете.
Это аксиома.
Даже если вы не идентифицируете, что именно вы чувствуете и как, даже если вы не "умеете" чувствовать, даже если вы "человек логики".
Может показаться, что чувствовать или осознавать, контактировать со своими переживаниями не слишком необходимое условие для качественной жизни. Кто-то скажет, что нужно просто логически понимать, что следует делать, а чего не следует, и будет вам счастье. Однако это заблуждение. Так как именно чувства содержат в себе энергию для достижения движения к цели, защиты, самореализации и помогают разобраться желаниями/нежеланиями.
И, конечно, не все чувства приятны. Именно поэтому и хочется от них отказаться, избежать, отвлечься. С многими чувствами тяжело встречаться и выдерживать.
И только правда в том, что единственный выход в зрелость, устойчивость, свободу - это проживание... каждого провала, разочарования, боли, раны, утраты. Не бегство и притворство, что всё норм, если это не так, если внутри пустота и близко отчаяние. А честное нахождение в этом месте. Неприятно, но правда.
Если так обходиться с трудными чувствами: гневом, раздражением, разочарованием, возмущением, то это даёт шанс жить полноценно. Строить отношения с подходящими людьми подходящим способом, обозначать границы, достигать желаемого, опираться на себя, доверять себе.
Взрослый человек на всё это способен. Он распознаёт, что с ним сейчас происходит, что он хочет, он на своей стороне, он способен поддержать себя, способен на себя опираться, ориентируясь на своё состояние, чувства в любых обстоятельствах. Его способность быть внимательным к себе даёт ему возможность быть внимательным и к другому. Позаботиться и при этом остаться верным себе.
Психологическая зрелость - способность быть в контакте с собой, со своими чувствами. Если же не хватает ресурса встречаться и проживать чувства/состояния, то возникают разные так называемые блоки - заблокированные переживания. Поскольку от чувств никуда не деться. Они есть и в отсутствии возможности к проживанию, они остаются в теле в виде навязчивых мыслей, разного рода болей, упадка сил, усталости, депрессии и прочих заболеваний, вдобавок к трудным отношениям и нелюбимой работе.
И нет, к сожалению, быстрого способа научиться жить гармонично, красиво, успешно и просветоённо. Хотя обещания в Сети встречаются и такие. Но это неправда! А правда, что есть долгий и благодарный путь к лучшему пониманию себя через осознанное внимание, через отношения: глубокие и близкие, через постепенное доверие другому, а затем и себе. И есть терапевтические отношения, основанные на теоретической базе, знаниях законов психологии и человеческих психологических процессов. Есть взаимодействия с людьми и опыт, полученный в результате. И правда, что через внимание к себе в процессе отношений, взаимодействия с другими и через обратную связь, вопросы и ответы можно двигаться в сторону взросления и гармонии/согласия с самим собой.
Этим будем заниматься 11 и 12 апреля. На #марафоне_гнева.
Двухдневный #марафон_гнева мы посвятим вниманию к себе и исследованию того, как живёт гнев внутри нас, что мы приобретаем, что теряем, обращаясь с гневом привычным способом, какие могут быть альтернативы этого. Будем проживать. Удивляться. Замечать привычное и что-то новое.
Будут упражнения, мини-лекции и взаимодействия участников.
Всю информацию уточняйте по телефонам
+79500266762 Любовь или +79210901713 Катерина
Или через личные сообщения в ВК.
#марафон_гнева
#весна2020
#11_12апреля
#психолог_СПб
